Curso de Yoga

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El yoga es la práctica de silenciar la mente.-Patanjali.”

Impartido por profesores titulados

bel_art_formacin_2 Curso de YogaEl Yoga es un método que nos sirve para liberar el verdadero potencial de la mente y el cuerpo. Yoga significa unión, conjugando pensamiento y acción o movimiento y respiración. La respiración es el puente entre nuestra parte física y emocional, además de conectarnos con la continuo fluir del momento presente.

Los beneficios más evidentes de una práctica honesta y comprometida de yoga son: incremento en la flexibilidad, fuerza, vigor, mejora en la concentración, vitalidad, relajación profunda, ecuanimidad, calma y contento.

A través del Yoga realizamos distintas técnicas físicas, respiratorias, sensitivas y mentales, que lograrán desbloquear nuestro organismo y permitirán que funcione a su máxima capacidad.

El Yoga proporciona un equilibrio en el que nos sentimos más vitales y con más serenidad emocional y mental.

 En Belart proponemos un YOGA  que estará adaptado a nuestra cultura y nuestro entorno, basado en la sencillez y la simplicidad y respetando las posibilidades y limitaciones de cada persona.

Contenidos:

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 Principios fundamentales del yoga.

  Filosofía, cultura e historia de la India como cuna del yoga.

 Pensamiento de Oriente y Occidente.

  Métodos y técnicas: respiración, asanas, karanas, relajación, pranayamas, mudras, bandas, etc.

  Anatomía y fisiología.

 Psicología general y psicología del Yoga.

bel_art_formacin_2 Curso de YogaBeneficios:

Fortalece los huesos

Te ayuda a dormir mejor

Agiliza la mente

Combate el estrés

Mejora la flexibilidad y la fuerza muscular

Proteje tu corazón

Mejora los síntomas de la artrosis

Embellece tu silueta

Mejora las relaciones sexuales

En definitiva: ¡Te hace más feliz!