CLASES DE YOGA

Belart presenta el curso de Yoga destinado para adultos y va a ser una unión de físico, mente y espíritu, una conciencia espiritual. Por lo tanto, la filosofía del Yoga radica en crear ese siguiente paso.

Objetivos
• el desarrollo de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual.
• ofrecer a los alumnos, una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable. A través de posturas y del trabajo de respiración, las tensiones se liberan. Además, ayudan a mejorar el proceso de alineación del cuerpo, la coordinación de los músculos, la respiración y también la calidad de la presencia para sí mismo y para los demás.

Beneficios
• Desarrolla la fuerza.
• Mejora el equilibrio y la flexibilidad del cuerpo para una mejor salud.
• Ayuda a calmar la mente.
• Aligera el pensamiento.
• Libera las cargas emocionales.

Programa del curso
El método de Yoga consiste en crear conciencia y armonizar los diferentes niveles de experiencia en los seres humanos. El cuerpo, la mente y el espíritu se alinean y crean un espacio unificado, utilizando asanas, ejercicios de respiración y prácticas de saneamiento. De esta forma, se logra un trabajo más interiorizado de profunda relajación, meditación y de introspección que fortalece y purifica el cuerpo.