YOGA

Clases de Yoga

El estilo que practicamos en Belart es el Yoga Integral, una fusión de trabajo con la respiración, cuerpo, mente, conciencia y corazón.
La intensidad física de las clases depende de la demanda y necesidades de los alumnos. Los grupos son reducidos pudiendo adaptar la intensidad de los ejercicios a las particularidades individuales.

Beneficio Clases de Yoga

Mantener la actividad física de manera constante. Así se evita caer en el síndrome de inmovilidad, que puede deberse a un accidente, a partir del cual se deja de realizar actividad física, o a una disminución paulatina de ejercicios habituales como salir a pasear.

Los ejercicios de Yoga mejoran el equilibrio en varias partes del cuerpo actúan a la vez, por lo que se pueden ver como ejercicios de coordinación.
Mejora el tono muscular, la actividad produce no solo el mantenimiento en buenas condiciones de la forma física, sino que ayuda a encontrarse más fuerte y sano, fortalece los huesos.

 El Yoga ayuda a prevenir la osteoporosis, tal como señalan ciertos estudios científicos aumenta la capacidad pulmonar.

Los ejercicios de Yoga ayudan al proceso de circulación de la sangre, mejorando los niveles de oxígeno y transportando los nutrientes por todo el cuerpo.

 

 

¡Te esperamos!.
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