Curso de Yoga
Belart presenta su curso de Yoga para adultos, una disciplina que busca la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Más allá del ejercicio físico, esta práctica milenaria promueve la conciencia corporal, la serenidad y el equilibrio interior.
- Duración: Flexible.
Objetivos
- Desarrollar integralmente todos los aspectos del ser humano: físico, emocional, intelectual y espiritual.
- Proporcionar herramientas para una vida más tranquila, consciente y saludable.
- Liberar tensiones mediante la respiración y la alineación corporal
- Mejorar la coordinación muscular, la respiración consciente y la calidad de la presencia personal.
Beneficios del Yoga
Aumenta la fuerza y la flexibilidad.
Mejora el equilibrio físico y emocional.
Calma la mente y aligera los pensamientos.
Libera cargas emocionales acumuladas.
Fomenta la introspección y el autoconocimiento.
Programa del curso
- Práctica de asanas (posturas corporales).
- Ejercicios de respiración consciente (pranayama).
- Prácticas de meditación y relajación profunda.
- Ejercicios de alineación energética y saneamiento interior.
- Integración del cuerpo, la mente y el espíritu en un espacio de bienestar.
- Grupos reducidos
- Horarios de mañana y tarde
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